|
|
|
Советы начинающим волейболистам
| |
| Nicesoft | Дата: Суббота, 02.11.2013, 20:50 | Сообщение # 1 |
 Подполковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 116
Статус: Offline
| Уважаемые коллеги-волейболисты!
Вам наверняка нравится участвовать в соревнованиях и уж точно нравится
участвовать в награждениях!
Я подскажу некоторые вещи, которые помогут вам ПРИ ЖЕЛАНИИ идти по путиусовершенствования своего умения и понимания этой игры.
Я
сам профессионально не занимался волейболом - так что начинал я так же как и
Вы! Кому всё это не надо, можете дальше не читать, я лишь хочу помочь тем, кто
хочет чему-то научиться, а не стоять на месте!
Итак, игра состоит из индивидуальных и командных действий. Начну с командных. У
каждого на площадке есть свой круг действий и зоны ответственности. Если их
придерживаться, то не будет ситуаций "оба побежали за одним мячом",
"оба уступили и мяч упал", "мяч подбили, а пасовать некому".
Командные действия:
1) Номера на площадке: 1 - на подаче, 2 - перед ним у сетки, 3- посередине сетки,
4 - слева у сетки, 5, за ним на задней линии, 6 - посередине на задней линии.
2) Расположение: 3 - пасующий, 2 и 4 - нападают, 5 страхует линию и скидку за 4, 1
- страхует линию и скидку за 2, 6 - контролирует заднюю линию. Постарайтесь
придерживаться на тренировках ЭТОЙ схемы, уже будет польза к следующим
соревнованиям.
3) Первое касание при перекидке мяча НЕ ПАСУЮЩЕГО, надо довести мяч до него и он
дает пас. Если мяч переходящий, то не обязательно его перебивать - там же этого
ждут и блок наготове, иногда лучше разыграть на три паса - думайте об этом
варианте. Пасующие, не забывайте, что ваша задача отдать пас, а не перекинуть
на ту сторону! Старайтесь играть на три паса!!!
4) Обязательно надо подавать, если умеете подавать стабильно - рискуйте, но в
концовке партии (3/4 от счета) все подачи должны подаваться. Это правило.
5) Не стесняйтесь кричать "Я!", обращая внимание, что следующее касание
ВАШЕ. Другим при этом надо останавливаться и не мешать играть этому игроку!
Иначе возможны травмы!
6) Дёрнулся - ИГРАЙ! Никогда не надо делать движение, если не играешь этот мяч, не
сбивайте других. А уж если дернулся - иди до конца, подбивай мяч, ибо другие
уже на него не пошли.
7) Если мяч сложный, то не старайтесь его куда-то довести, просто подбейте чуть
ВВЕРХ, рядышком с собой, найдутся кто поможет, не старайтесь сделать
невозможное - есть ТРИ касания для переброса мяча. И вообще, старайтесь
исправлять, а не усложнять задачу следующему игроку.
8) Если Вы заметили, то мы играли и неплохо практически без нападения (я плохо
выступил, прошу прощения). Это еще раз доказывает мысль, что "не старайся
всё бить, перебрось мяч и пусть соперник думает как забить, а у нас есть еще
блок".
9) Играя, постарайтесь строго определять кто пасует (пусть будет два человека),
ставьте их по диагонали перед сильнейшими игроками. Сильнейшие игроки стоят
тоже по диагонали. При такой расстановке у вас будет на каждой линии по
сильнейшему и по пасующему.
10) Скидывать лучше на заднюю линию (дучше - в пустое место, если нет , то лучше в первый номер). При скидке на заднюю линию твоя команда успеет
перестроиться и поставить блок, при скидке на переднюю линию противник
получает возможность провести мгновенную атаку!!!
|
| |
| |
| Nicesoft | Дата: Суббота, 02.11.2013, 20:54 | Сообщение # 2 |
|
Подполковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 116
Статус: Offline
| Советы по амплуа:
Советы пасующим:
1) постановка рук: растопырьте пальцы, соедините
кончики больших пальцев, образуя
прямую горизонтальную линию, соедините кончики
указательных пальцев. Получите
треугольник. Положите эту "конструкцию"
на мяч - это классическое
расположение пальцев при пасе (понятно, что чуть
отвести надо руки в стороны,
чтобы пальцы не касались).
2) выход под мяч: не старайтесь руками исправить то,
что недоработано ногами.
Ногами надо выходить так, чтобы мяч вам падал в
темечко (т.е., убрав руки, вы в
принципе можете сыграть и головой, что не
запрещено). И пасовать надо от
темечка, а не от пуза. При пасе от темечка вам
сразу станет удобнее отдавать
пас и назад - достаточно движения кистей. Еще раз:
НОГАМИ надо выходить так,
чтобы мяч вам падал в темечко!
3) направление паса: старайтесь ВСЕГДА разворачиваться
в сторону паса! Добежали до
мяча, развернулись в сторону нападающего и отдали
пас. При этом вы рискуете
отдать пас ближе или дальше, но контролируете,
чтобы мяч не ушел влево или
вправо. Итак: пас СТРОГО лицом (спиной) к
нападающему. Это ПРАВИЛО. Отдавать
пас боком неграмотно и будет неточно (ну, не Хомуцких же Вы)! Это же касается и
паса снизу!
4) если вы выходите пасовать с задней линии во второй номер, то
КРИЧИТЕ "пас в два",
если вышли во третью зону - "пас в три" или просто кричите
"сюда! мне!", чтобы партнеры поняли куда
доводить мяч.
Советы нападающим:
1) Плохой пас не повод ударить в сетку-аут-блок и
высказать какой козел пасующий.
Плохой пас повод оставить мяч в игре, скинуть,
допустим, в максимально
неудобное место, а уж ПОТОМ, высказать все, если
надо!
2) Скидка на заднюю эффективнее скидки под сетку. Но
это не табу - это просто
чтобы не зацикливались на однообразных элементах -
смотрите по обстановке.
3) При нападении делается три шага. Первые два -
подготовительные, третий - уже
после паса. Оставляйте себе третий шаг, ибо
точность паса не идеальна, третий
шаг и нужен, чтобы выпрыгнуть в нужном месте.
Советы подающим снизу (девушкам): развернитесь к
площадке левым боком. Сожмите правую
руку в кулак и выпрямите ее. Возьмите мяч в левую
руку. Поднимите обе руки на
уровень пояса. Руки прямые. Отведите правую руку
назад и вниз и ударьте по мячу
движением по диагонали снизу вверх по центру мяча в направлении чужой стороны. Это
классика. Не выдумывайте подач
держа мяч внизу перед собой - полетит влево и
вправо, но не прямо!
Планирующая подача получается так: напряженной кистью правой
руки бьется в центр мяча. Мяч
летит пока есть скорость, потом начинает
планировать, что затрудняет прием.
Секрет в том, что мяч НЕ ДОЛЖЕН ВРАЩАТЬСЯ при
подаче, для этого надо попасть
напряженной кистью строго в центр мяча.
И последнее: помимо игры друг с другом, советуюпоискать места где играют сильнее
- это самая лучшая школа будет.
Я знаю три места: вТушинском парке, от центрального входа направо идти в сторону от МКАД,
в районе гостиницы Союз
(Левый берег) в лесу играют и на пляже и в Раздорах
(Рублево-Успенское шоссе, д. Раздоры
или электричкой).
|
| |
| |
|
|
[
